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Cioccolata e mirtilli per una pelle perfetta quest'estate

Ecco come preparare la pelle per l'esposizione al sole, in tempo per l'estate

Cioccolata e mirtilli per una pelle perfetta quest'estate Se si è di fototipo chiaro, se cioè si possiede una pelle molto chiara, e sensibile agli arrossamenti e alle scottature a seguito dell'esposizione al sole, bisogna prendere alcuni accorgimenti, durante i mesi più caldi ma anche durante l'inverno, quando ci si trova ad essere per molto tempo esposti al sole. Ci si può proteggere con creme o con composti, sintetici o naturali, che proteggano la pelle dai danni causati dai raggi UVA e UVB.

Tra i prodotti naturali c'è il Polypodium leucotomos, una felce tropicale tipica degli Stati dell'America Centrale e del Sud, da oltre trent'anni oggetto di studio da parte dei ricercatori in tutto il mondo. Da essa si estraggono sostanze particolarmente utili, atte a proteggere la pelle dai danni provocati dal foto-invecchiamento: se assunto per via orale, l'estratto di Polypodium leucotomos si è dimostrato un'arma potente nel contrastare i danni da fotoinvecchiamento.

Ancora, non possiamo dimenticare il cioccolato, che ha funzione antiossidante; il resveratrolo, contenuto nel vino rosso; i tocoferoli, che possiamo assumere grazie all'olio d'oliva, gli acidi grassi del salmone o degli oli di pesce. Nei frutti di bosco, come ad esempio i mirtilli, i lamponi, le fragole possiamo trovare l'acido ellagico, un potente antiossidante naturale (che è contenuto anche nelle "famose" e apprezzate bacche di Goji).

Dunque ecco come ci si può preparare per l'esposizione al sole molto prima che arrivi l'estate, in modo da avere una pelle perfetta e protetta dall'esposizione eccessiva ai raggi solari: con una dieta a base di cibi ricchi di antiossidanti, polifenoli, vitamina E e B. Di questo tema si è parlato recentemente al Congresso di dermatologia Sidemast a Sorrento: la ricercatrice e docente della cattedra di Dermatologia dell'Università di Salerno, Serena Lembo, ha dispensato i consigli e suggerimenti descritti sopra per prepararsi all'esposizione al sole, con particolare riferimento alle persone che possiedono pelle e capelli chiari, o che hanno una predisposizione a sviluppare problemi.

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2.3: Cioccolata e mirtilli per una pelle perfetta quest'estate
Cioccolata e mirtilli per una pelle perfetta quest'estate
Ecco come preparare la pelle per l'esposizione al sole, in tempo per l'estate
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