$show=search

$show=label

A tutto fitness per essere in forma!

Il fitness è una disciplina sportiva molto amata in tutto il mondo, scopri con noi come questo sport può migliorare la tua vita.

A tutto fitness per essere in forma La parola fitness racchiude tutta una serie di significati, che vanno dalla capacità del nostro corpo, all'idoneità dello stesso, al fine di raggiungere, con adeguata preparazione, uno stato di forma psicofisico ottimale.

Il fitness non è un singolo sport, ma abbraccia tutta una serie di discipline, che vanno dai semplici esercizi a corpo libero, a quelli più complessi, mirati a tonificare, rassodare o sviluppare la massa corporea.

Fare attività fisica è un ottimo deterrente per combattere tutte quelle dannose conseguenze, spesso generate da una vita sedentaria e da un'alimentazione scorretta. La mancanza di movimento regolare e continuativo nel tempo, è alla base dell'insorgenza di molte patologie, spesso mortali, come quelle legate all'apparato cardiocircolatorio, al diabete di tipo 2, all'ictus e non per ultima, l'obesità.

Prima di iniziare qualsiasi attività è bene preparare il corpo, magari con semplici esercizi di stretching, in modo da permettere ai muscoli di distendersi, con effetto benefico sul sistema cardiovascolare, su quello nervoso e su quello articolare.

Il riscaldamento preparerà il corpo, per affrontare al meglio il lavoro, inoltre, il rialzo di temperatura che si otterrà, permetterà ai muscoli di lavorare in tutta sicurezza e nelle migliori condizioni, senza rischi di strappi o crampi.

A chi fa bene praticare fitness?

Il fitness è una disciplina praticabile a tutte le età, qualunque sia la forma fisica dei soggetti, indicato per persone sedentarie e sportivi di medio o alto livello, certo in presenza di particolari patologie, sarà il tutor a studiare un piano personalizzato. I vantaggi sono riscontrabili nei bambini, quasi dalle prime sedute. Semplici esercizi saranno in grado di stimolare tutte le varie parti del corpo, con notevole miglioramento della postura.

Negli ultimi anni questa disciplina è stata adottata da insospettabili soggetti, quali gli anziani, che hanno scoperto in un'unica soluzione, un modo nuovo per socializzare, registrando tutta una serie di benefici, tra i quali un rallentamento del processo d'invecchiamento.

La riscoperta del proprio corpo che cambia, agisce in modo positivo anche sull'umore, alcuni esercizi per il rilassamento muscolare, vanno direttamente ad interessare il sistema ortosimpatico, vero responsabile di ansia e depressione, restituendo una rinnovata carica per affrontare la vita.

COMMENTI

GOOGLE+:
Nome

Acquario Aeronautica Militare Animali Anonimo Ariete Armi Astrologia Belle Benessere Bilancia Buddha Caccia Cancro Capricorno Carabinieri Charles Perrault Concorsi Divertenti Domande frequenti Esercito Italiano Esopo Facebook Fascino Favole Fedro fratelli Grimm Gemelli Guardia di Finanza Instagram La Fontaine Leone Libri Luoghi Marina Militare Oroscopo Paulo Coelho Pesci Polizia di Stato Polizia Penitenziaria Proverbi Ricette Sagittario Scorpione Selma Lagerlof Snapchat Social Sport Storie Tecnologia Toro Trilussa Tristi Vere Vergine Video Vigili del Fuoco
false
ltr
item
2.3: A tutto fitness per essere in forma!
A tutto fitness per essere in forma!
Il fitness è una disciplina sportiva molto amata in tutto il mondo, scopri con noi come questo sport può migliorare la tua vita.
https://1.bp.blogspot.com/-viOXfHzlOz8/WRSOA3akfKI/AAAAAAAAACM/H2OV00Nczj80GCErhRMXSzFRUqgdx0yzACLcB/s1600/Exercise-t.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-viOXfHzlOz8/WRSOA3akfKI/AAAAAAAAACM/H2OV00Nczj80GCErhRMXSzFRUqgdx0yzACLcB/s72-c/Exercise-t.jpg
2.3
http://www.duepuntotre.it/2017/06/a-tutto-fitness-per-essere-in-forma.html
http://www.duepuntotre.it/
http://www.duepuntotre.it/
http://www.duepuntotre.it/2017/06/a-tutto-fitness-per-essere-in-forma.html
true
6528433828354979305
UTF-8
Nessun contenuto VEDI TUTTO Leggi tutto Rispondi Cancella Cancella di Home PAGINE POSTS Vedi tutto CONSIGLIATI TAG ARCHIVIO CERCA TUTTI I POSTS Nessun contenuto Vai alla home Domenica Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato Dom Lun Mar Mer Gio Ven Sab Gennaio Febbraio Marzo Aprile Maggio Giugno Luglio Agosto Settembre Ottobre Novembre Diecmbre Gen Feb Mar Apr Maggio Giu Lug Ago Set Ott Nov Dic adesso un minuto fà $$1$$ minuti fà un'ora fà $$1$$ ore fà ieri $$1$$ giorni fà $$1$$ settimane fà più di 5 settimane fà Followers Follow CONDIVIDI PER SBLOCCARE QUESTO CONTENUTO Condividi Copia Seleziona Copiato! Impossibile copiare, clicca [CTRL] + [C] (o CMD+C per Mac) per copiare